香薰精油要怎么用-纯植物精油[橙诚香氛]

焦虑不安，压力大，难以入睡，难以入睡，容易醒来是你吗？躺在床上刷手机，凌晨一两点越刷越精神。是你吗？夜里突然醒来，再也睡不着了，是你吗？不管怎样，我都经历过。-香薰精油要怎么用

怎么办？对我来说，就是打开精油盒，挑一两个精油，放在床边，让自己静静睡在植物的天然香味中。所以我的床头总有一个精油雾化扩香器。-香薰精油要怎么用

关于缓解睡眠的精油很多，大家熟悉的是薰衣草，这种气味我个人不太喜欢，我喜欢的是乳香、梨木、柠檬，近来甜橙也很多，我的浪特别喜欢甜橙的味道。

乳香精油是从树脂中提取的，气味平静空灵，非常适合冥想，很容易让人放松，平静，比较焦虑的时候睡不着我会用这个。-香薰精油要怎么用

花梨木精油是从木材中提取出来的精油，会让人感到温暖，味道是木香中带点玫瑰的甜味，非常喜欢，尤其是当个人感到疲倦和疲倦时，我喜欢这个。

而且如果情绪低落时不愉快地睡不着，我会用柠檬或甜橙精油，柑橘类精油都是阳光天使，一闻就让人感到快乐，收紧压抑的情绪自然流动，能让人放松甜美地睡个好觉。-香薰精油要怎么用

操作步骤:

1：在香熏机内加入100ml蒸馏水。

2：滴入约10滴精油。

3：打开芳香疗法机的雾化功能。

接下来，只要闭上眼睛，闻到你喜欢的植物的味道，专注于自己的呼吸，然后美美地睡上一觉。

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